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사과는 식이섬유가 풍부하고 식욕을 억제해 주는 펙틴 성분을 가지고 있습니다. 펙틴은 혈당 조절에도 좋고 피부 미용에도 효과가 좋습니다.
 
 
 
 
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빵을 구울 때 백설탕 대신 과일즙이나 벌꿀을 사용하세요. 음식을 할 때도 설탕보다 단맛을 내는 매실액이나 꿀을 이용하는 것이 더 좋습니다.
 
 
 
 
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승자가 즐겨 쓰는 말은 "다시 한번 해보자" 이고 패자가 즐겨 쓰는 말은 "해봐야 별 수 없다" 이다.
 
 
 
 
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인생을 걸고 다이어트를 하라.
 
 
 
 
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계속 노력해야 해요. 지름길은 없어요.
 
 
 
 
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유부초밥 1인분의 칼로리는 800 입니다
 
 
 
 
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인체의 3대 액체를 흘려라..... 피와, 땀과, 눈물
 
 
 
 
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인간의 육체는 쓰면 쓸수록 강해진다.
 
 
 
 
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한입의 살코기를 위해서 우리는 햇볓과 빛 세상을 즐기기 위해 태어난 존재들의 생명과 시간의 몫을 빼앗고 있다.
 
 
 
 
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실패안에서 나를 발견한다. 내가 누구인지 내 위치가 어디인지를 알면 나의 길을 갈 수 있다.
 
 
 
 
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스니커즈바 60g의 칼로리는 285 입니다
 
 
 
 



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